Доска объявлений TORGDROM.RU

ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ "ОБЪЯВЛЕНИЯ"

Доска объявлений TORGDROM.RU

ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ "ОБЪЯВЛЕНИЯ"

Здоровье и сила


Часто можно услышать, что силовые виды спорта препятствуют сохранению здоровья, что спорт губит людей, что спортсмены становятся инвалидами и что нужно идти заниматься плаванием.

Можно ли быть сильным и оставаться здоровым, давайте попробуем это выяснить! Для начала, хотелось бы оговориться и сказать о том, что мы не говорим о профессиональном спорте, поскольку профессиональный спорт это всегда за гранью, за пределом человеческих возможностей, поэтому любой профессиональный спортсмен здоровью вредит. Мы говорим о любительском пауэрлифтинге, пауэрлифтинге без стероидов, так сказать, «натуральном» спорте. Тем ни менее, не смотря даже на такой подход, многие противники пауэрлифтинга говорят о том, что он вредит связкам, суставам и сердцу. Надо заметить, что суставно-связочный аппарат во время силовых тренировок только укрепляется, что же касается сердца, то его нужно тренировать отдельно.

Пауэрлифтеры используют очень разнообразные тренировочные схемы, которые отличаются по целям и уровням подготовленности. Менее опытные атлеты используют классическую тренировку на силу 5 на 5, более прогрессивные атлеты используют силовые тренировки с периодизацией, позволяющие прогрессировать в том случае, если мышцы уже очень развиты. Суть в том, что, рано или поздно, наступает «плато», которое можно преодолеть только нелинейным подходом к тренингу, когда атлет делает шаг назад, что бы потом сделать два вперед. Вот на этом этапе в ход и идут функциональные тренировки, такие как тренировка сердца. Суть в том, что невозможно развить только одно какое-то качество организма, не затронув при этом какие-нибудь другие, хотя, конечно, приоритетным будет то, на котором Вы делаете акцент. Тем ни менее, в тренинг любого опытного качонка обязательно входит тренировка сердца, суставов, выносливости и других немышечных качеств.

Можно констатировать факт, что пауэрлифтеры значительно превосходят в здоровье практически любых других спортсменов, поскольку дают своему организму дозированную нагрузку, в отличие от тех же футболистов. Если Вы переживаете за состояние своего сердца, то Вам следует избегать длительной, а не тяжелой нагрузки. Суть в том, что «спортивное сердце» можно получить только в том случае, если Вы регулярно длительное время находитесь в пульсе за 180 ударов в секунду. Такого пульса достигают спортсмены во всех игровых видах спорта, даже в плаванье, когда пловцы плавают по 30-40 бассейнов, они вредят сердцу. Только фитнес, бодибилдинг и пауэрлифтинг способствуют исключительно оздоровлению, так что, если Вы ищите, каким бы спортом можно было заняться, мы приглашаем Вас в тренажерный зал! Amsterdam Escort girls

Подать объявление


На данном сайте Вы можететь посмотреть размещенные объявления, а также разместить свое объявление.
Объявления разделены по городам.



Пожалуйста, выберите букву, с которой начинается название Вашего города:


 А     Б     В     Г     Д     Е     Ж     З     И     Й     К     Л     М     Н     О     П     Р     С     Т     У     Ф     Х     Ч     Ш     Щ     Э     Ю     Я   



TORGDROM.RU - удобная доска объявлений не только для Москвы, Санкт-Петербурга и Казани.
Более 700 городов представлены на нашем сайте бесплатных объявлений.
В нашей базе данных тысячи объявлений о недвижимости, автомобилях поиске работы, покупке и продаже.
Объявления размещаются бесплатно.



Добавить объявление