Доска объявлений TORGDROM.RU

ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ "ОБЪЯВЛЕНИЯ"

Доска объявлений TORGDROM.RU

ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ "ОБЪЯВЛЕНИЯ"

Быстрая потеря веса: рекомендации, исследования


Типичная программа похудения направлена на потерю жира в районе до 1 кг в неделю. Причина этого заключается в том, чтобы предотвратить последующее увеличение веса из-за быстрого снижения метаболизма в организме и предотвратить потерю мышечной массы. Тем не менее, есть место для более быстрой потери веса при определенных обстоятельствах. Усиленная потеря веса подходит только для тех, кто имеет избыточный вес. Любой режим быстрого похудения не подходит для тех, кто хочет похудеть только на несколько кг.
Какие-нибудь быстрые планы потери веса работают?
Существует ряд программ быстрого похудения, в которых делается попытка обеспечить питательный баланс за счет ограниченного количества калорий. Эти диеты обычно попадают в категорию VLCD (очень низкокалорийная диета). Среднее потребление составляет от 400 до 800 калорий в день. Исследования показывают, что эти диеты предлагают существенную потерю веса для очень избыточного веса. При активном последующем лечении возможен долгосрочный успех. Исследования показывают потери от 1 до 3 кг в неделю по этим программам. Исследование показало, что женщины, которые худели быстрее, держали его дольше. В основном это было связано с повышенной мотивацией, однако это касалось только женщин, которые потеряли максимум 1кг в неделю.
Быстрые планы потери веса
Только несколько программ быстрого похудения прошли клинические испытания. Одна из наиболее исследованных программ - Medifast . Это сочетает в себе 4-5 заменителей пищи с высоким количеством белка и одну домашнюю белково-овощную муку. Подход, кажется, хорошо работает с более чем 4 исследованиями, подтверждающими превосходную потерю веса по сравнению с обычными диетами. Есть и другие очень низкокалорийные диеты, но должны быть под медицинским наблюдением из - за возможных побочных эффектов.
Каковы риски резкой потери веса?
Если должным образом не уравновешено и не контролируется, могут быть недостатки в питании, которые могут вызвать потенциальные проблемы со здоровьем. Наряду с чрезвычайно строгими калориями часто приходит усталость и раздражительность. Могут возникнуть другие проблемы, такие как запор из-за недостатка клетчатки. Еще одна проблема - это снижение обмена веществ, которое может стать началом диеты. В зависимости от ваших целей, быстрая потеря веса может также включать потерю мышечной массы (катаболизм), а также жира - это нежелательно. Потенциальное образование желчных камней.
Кто может использовать программу быстрого похудения?
Программы снижения веса, которые предлагают быструю потерю веса, как правило, подходят только для людей, страдающих ожирением ( ИМТ 30 и выше). Человек с небольшим избыточным весом только в долгосрочной перспективе вызовет у себя проблемы. Некоторым VLCD нужно разрешение доктора, но другие быстрые диеты потери веса могут быть сделаны без этого.
А как насчет претензий по популярным диетам?
Многие заявления о потере веса на популярных диетах преувеличены. Претензии предъявляются из-за короткой и острой фазы индукции, когда в течение периода от нескольких дней до недели соблюдается более строгий режим. Если вы стремитесь к быстрой потере веса, пожалуйста, помните, что, не продумав это до конца, вы можете восстановить вес. В интернете полно интернет казино, которое хвастается большой отдачей и щедрыми бонусами. За щедростью могут скрываться мошеннические действия. https://kazino-otzyvi.ru/ Смотрите список из 10 казино с умеренными бонусными предложениями без обмана и с гарантированным выводом выигрыша.

Подать объявление


На данном сайте Вы можететь посмотреть размещенные объявления, а также разместить свое объявление.
Объявления разделены по городам.



Пожалуйста, выберите букву, с которой начинается название Вашего города:


 А     Б     В     Г     Д     Е     Ж     З     И     Й     К     Л     М     Н     О     П     Р     С     Т     У     Ф     Х     Ч     Ш     Щ     Э     Ю     Я   



TORGDROM.RU - удобная доска объявлений не только для Москвы, Санкт-Петербурга и Казани.
Более 700 городов представлены на нашем сайте бесплатных объявлений.
В нашей базе данных тысячи объявлений о недвижимости, автомобилях поиске работы, покупке и продаже.
Объявления размещаются бесплатно.



Добавить объявление